post

”Ik kan niet” ligt op het kerkhof. ”Ik wil niet” ligt er naast.

Kunnen en willen …

Mijn verhaal van vorige week zo maar online gooien vond ik toch best spannend. Iedereen kan nu zomaar mijn strijd lezen, en nog het ergst van al, mijn gewicht in cijfers, zwart op wit. Voor altijd in de digitale wereld, geen weg terug. Stiekem met een klein hartje reacties afwachten en tegelijk een erg bevrijdend gevoel. Het besef dat het goed is dit te delen. Dat het nu klaar is met verstoppertje spelen.

“Een andere wereld begint bij jezelf” is niet enkel op ons milieu van toepassing, blijkt maar weer.

Ik ben ervan overtuigd dat ik met mijn ervaring te delen voor sommigen onder jullie een stukje herkenning heb gegeven.  Zo las ik alleszins in diverse reactie hier, op facebook en in de mail privé. Dankjewel daarvoor! Woorden van bekenden zijn hartverwarmend en geven me een erg rijk gevoel.  En natuurlijk doen de positieve woorden van klanten me alleen maar zin krijgen in meer! Want voor hen te helpen doen we het uiteindelijk! Vanuit mijn kennis en ervaring wil ik anderen inspireren en motiveren om zelf ook andere keuzes te maken. Positieve keuzes voor jezelf. Zodat jij krachtig voor jezelf kan zorgen.Zorgt krachtig voor jezelf

Zaterdag tijdens de les coaching (binnen enkele maanden rond ik de opleiding tot persoonlijkheidscoach af) hadden we het over het verschil tussen ‘willen’ en ‘kunnen’. Twee woorden die we vaak door elkaar halen …

In theorie is beter voor jezelf zorgen, of het nu om afslanken gaat, of je energieker willen voelen of meer willen bewegen of …, erg makkelijk. Je zoekt op wat bij jouw specifieke klacht (overgewicht, vermoeidheid, geen energie, …) slecht is voor je lichaam. Veel opzoekwerk zal je niet hebben, want het kleinste kind weet dat die zak chips en fles wijn op vrijdagnamiddag bij de borrel niet goed voor je lichaam zijn …

Je plant een dag, maandag werkt meestal goed en lijkt op vrijdag ook nog lekker ver weg. En dan … stop je gewoon met die dingen die niet goed voor je zijn te eten, of te doen of …

Makkelijker kan niet, toch?

Ja, maar … hoor ik je al denken.

Helaas werkt het niet zo makkelijk.

In theorie willen we het allemaal. Tuurlijk wil je afslanken als je te zwaar bent! Stel je voor, je kledingkast zou uitpeulen met leuke dingen, want je hebt eindelijk de standaard maat die je vindt in tweedehandskleding-zaakjes. Je hebt al zin in de zomer, want die uitstapjes naar het strand organiseer je nu zelf. Niets meer om je over te schamen toch? Dat pakje koekjes hoeft niet meer stiekem in je la op het werk. En een outdoor-dag met de bengels van je vriendin is nu ook alleen nog maar dolle pret!

En dan komt het … Je hoofd begint het riedeltje af te dralen, en dat klinkt – beeld je de verontwaardigende, zeurderige toon in –“als volgt

Ik kan het niet

‘’Ik kan het niet.” ‘’Ik heb het al zo vaak geprobeerd.” ‘’Het lukt toch nooit.’’ ‘’Het is niet eerlijk!’’ “Ik kan het niet uitstaan, waarom zei wel en ik niet?’’ “Ik heb toch wat verdiend na een week werken.’’ “’Ik kan toch niet neen-zeggen als mijn vriendin zich zo uitgesloofd heeft in de keuken?’’ “Van dat ene glaasje kom ik echt niet aan. En deze keer stop ik echt na 1 glas.”  “Na een uur op de hometrainer zie ik nog geen resultaat, wat haalt het ook uit!’’ “’Ze moeten me maar nemen zoals ik ben.’’

En ga zo maar door.

 

Al deze uitspraken, of ze nu in je hoofd zitten of ze uitroept, zijn eigenlijk woorden van het ‘’Ik wil het niet” stemmetje in je hoofd.

Natuurlijk kan je het wel, in theorie is het niet moeilijk, echter, diep van binnen wil je het eigenlijk niet. Ik wil het niet

Bij elk ‘probleem’ is het makkelijk om de oorzaak ervan buiten jezelf te zoeken. ‘’Je werd als kind gepest. Je hebt een trage schildklier. Je werkt onregelmatig en hebt daardoor geen tijd om gezond te koken, laat staan te sporten. Je hebt nooit geleerd om gezond te koken. Je omgeving steunt je niet.’’  En je kan het lijstje oorzaken vast nog uitbreiden. En natuurlijk zijn die oorzaken ook waar. Sommige omstandigheden maken het je ook lastig! Maar jij bent en blijft nog steeds aan het roer van je leven, of niet?

Dat je wel wil afvallen, of je energieker voelen geloof ik graag. Dat zal ook wel zo zijn. Maar je kan het doel niet bereiken als je er niets voor wil doen.

Wil je echt die keuze voor jezelf maken, dan zal dat energie vragen. En niet alleen om op de hometrainer aan de gang te gaan. Je zal vooral moeten stoppen met excuses voor jezelf te vinden. Jij alleen bent verantwoordelijk voor jezelf! En jij alleen kan er iets aan doen. De bal ligt in jouw kamp, of je dat nu leuk vindt of niet. En eerlijk, ik vind het ook niet altijd even leuk!

Alleen als je het echt wil, zal je blijvend resultaat boeken. Alleen als je echt wil gaan kijken wat de oorzaak is van je lichamelijke klacht, zal je er iets aan kunnen doen. Een tocht naar binnen is dus de eerste stap om van kunnen en willen een succesverhaal te maken. Alleen als je echt bereid bent externe excuses te laten varen, zal je makkelijker de juiste keuzes kunnen maken. De connectie maken tussen lichaam, geest en gedrag is hierin essentieel.

Wil je afslanken om er eindelijk toonbaar uit te zien in bikini deze zomer? Dan zal dat na een dieet misschien wel lukken. Maar voel je je, in bikini op het strand, dan ineens ook lekker in je vel? Ja, tuurlijk wel, zie ik je denken. Tot je je gaat storen aan de cellulitis op je bovenbenen, of de moedervlak op je schouder of je haar dat nooit eens kan golven zoals jij het wil, om nog naar te zwijgen over je bizar gevormde voeten!

Het probleem verschuift, je voelt je slecht, zelfs in je bikini, en dan heb je dat ijsje en nadien een extra opschepbeurt bij de BBQ en nog een glas wijn wel verdiend! Gevolg … na een tijdje ligt die bikini weer helemaal achterin je kast. Het ‘’Ik kan het niet’’- stemmetje rijdt wederom euforisch over de eindmeet!

Vaak herhaalt dit soort van patroon zich meerdere keren. Totdat je bereid bent om echt te willen! Tot je bereid bent om in te zien dat het probleem niet het probleem is, maar wel het symptoom. Tot je bereid bent om die tocht naar binnen te maken en jezelf onder handen te nemen. Hoe lastig dat ook soms is. Maar als je het voor jezelf niet kan en wil doen, voor wie dan wel?

Is dit patroon herkenbaar? Hoe praat jou “Ik kan het niet” –stemmetje tegen jou? Laat het hier maar alvast uitrazen! Dan heb je er de rest van de week misschien geen last meer van! 

Wil je graag in gesprek om uit te zoeken waarom je niet kan en wil? Wil je wel echt en zoek je inspiratie en motivatie om duurzaam aan de slag te gaan.www.appelblauwzeegroen.euIk help je graag!

Info@appelblauwzeegroen.eu

06/164.76.513

 

PS: Met dank aan de leuke klasgroep van het tweede jaar persoonlijkheidscoach voor de inspiratie! En het voor mij nieuwe spreekwoord in de titel 😉